Auf einen Blick: Workshops, Trainings, Seminare und Einzelcoaching 

Ich begleite dich mit einem Puzzle aus sich gegenseitig ergänzenden Angeboten 
von der Überhol- auf die Entschleunigungsspur.

Relax Lounge

Co-Relaxing:
die Entschleunigungs-Oase

1x pro Woche treffen wir uns per Zoom, um gemeinsam zu entspannen und zu entschleunigen

  • für alle, die es im Alltag einfach nicht schaffen, sich Zeit für sich zu nehmen und sich eine regelmäßige Auszeit zur Gewohnheit machen möchten

  • für Menschen, die verschiedene Möglichkeiten ausprobieren möchten, um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen

  • für die, die eine regelmäßige ME-Time zur Gewohnheit machen möchte

... und für alle, die schon an Kursen teilgenommen haben und einfach dran bleiben möchten!

Entlarve deine inneren Saboteure

Einmalige Session, um deine unbewussten Denkmuster zu erkennen und zu verstehen.

  • Für alle, die sich immer wieder selbst im Weg stehen – und endlich herausfinden möchten, warum.

  • Für Menschen, die ihre inneren Antreiber, Kritiker oder Zweifler entlarven wollen, um sich mehr Leichtigkeit zu erlauben.

  • Für die, die oft das Gefühl haben, „nie genug zu sein“ oder sich zwischen Perfektionismus und Aufschieben verlieren.

… und für alle, die bereit sind, den ersten Schritt zu machen, um sich von alten Mustern zu lösen! 😊

Auge als Symbol für EMDR

EMDR Einzelsitzungen - jederzeit buchbar

 

  • Für Menschen, die belastende Gedanken oder Erinnerungen loslassen möchten und nach einer effektiven Methode suchen.

  • Für alle, die unter anhaltendem Stress leiden und ihre psychische Gesundheit stärken wollen.

  • Für Lebensgestalter:innen, die ihre positiven Ressourcen ausbauen oder negative Glaubenssätze und Muster überwinden möchten.

 

Lupe und Klee

Entdecke das Geheimnis deiner Glückshormone (Selbstlernkurs, jederzeit buchbar)

  • für Autodidakten, die etwas über die Glückshormone lernen möchten

  • für alle, die nicht dauerhaft glücklich sind, obwohl in ihrem Leben eigentlich alles okay ist 

  • für Menschen, die sich und ihre Mitmenschen besser verstehen wollen und zu Glücksdetektiven werden möchten
Füße mit Smileys drauf

Zeit für gute Gefühle!
Die kunterbunte 
Sommerchallenge von Happiemotion & friends

 
Wann hast du das letzte Mal vor Freude gestrahlt? Ein warmes, tiefes Gefühl von Dankbarkeit gespürt? Ehrfurcht vor der Schönheit der Natur empfunden?

Positive Emotionen haben die Kraft, unser Leben auf eine tiefgreifende Weise zu verändern. Sie helfen uns, nicht nur in glücklichen Momenten zu verweilen, sondern auch in schwierigen Zeiten widerstandsfähiger zu sein.

Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du dich täglich mit Freude, Dankbarkeit und Hoffnung verbindest. Wie würde sich das auf deine Beziehungen, deine Arbeit und dein allgemeines Wohlbefinden auswirken?

Die Sommer-Challenge von Happiemotion & Friends ist genau darauf ausgelegt und startet wieder im August 2025.

Praia da Falesia

Deine Auszeit in Portugal: Happiness Retreat (Frühjahr 2026)


  • für alle die eine Auszeit vom stressigen Alltag brauchen

  • für diejenigen, die an Positiver Psychologie, Meditation und Achtsamkeit interessiert sind

  • für Menschen, die sich selbst besser 
    kennenzulernen wollen, um mehr Glück und Lebensfreude zu erfahren
Schildkröte Tranquila

Das Tiny Habits Experiment: Spielerisch zu neuen Gewohnheiten
(Januar 2026)

Von der Keksdose zur Karotte - oder was du sonst gern ändern möchtest: Mit der Tiny-Habit-Methode klappts! 

  • für alle, die genug von gescheiterten Vorsätzen haben
  • für Neugierige, die die Tiny Habits Methode für sich entdecken wollen
  • für jeden, der nach einfachen Möglichkeiten sucht, seine Lebensqualität und Lebenszufriedenheit zu verbessern

Nimmst du dir Zeit für dein Leben? Der Slowletter ist deine liebevolle Erinnerung daran, innezuhalten und dir Zeit für dein Leben zu nehmen. Erhalte wöchentlich Impulse und Geschichten für ein Leben auf der Entschleunigungsspur.