Für mehr innere Ruhe & Stärke –
dein Jahr 2026 mit Happiemotion
Ein Jahr, in dem du dich nicht mehr selbst klein machst, sondern dich auch selbst wichtig nimmst.
Oben im Jahreskalender findest du die festen Termine nach Quartal sortiert, darunter die Angebote, die du jederzeit starten kannst. Kostenfreie Angebote findest du auf der 0€ Seite.
Und wenn du wissen willst, wie unsere Heldin Maria ein ganzes Jahr lang mit Happiemotion aus der Überforderung rausgefunden hat, dann lies hier das Storybook:
Marias Jahr des Ankommens. Die Seite braucht ein bisschen beim Laden. Zeit für eine Mini-Atempause. 😊🐢
Stand: 20.02.2026 (diese Seite wird laufend aktualisiert, Änderungen vorbehalten)
Jahreskalender 2026 🗓️
Januar bis März
12.–16. Januar
🌱 0€ Challenge: 5 grundlegende Spielregeln, damit neue Gewohnheiten nicht nur Vorsätze bleiben
(über WhatsApp/Signal)
Für dich, wenn du eigentlich weißt, was dir gut tun würde, du es aber nicht umgesetzt bekommst.
16. Januar | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café ️(über Zoom)
Zwischen Ideal und Überforderung: Wie du deine Werte im Blick behältst
26. Januar – 6. März
🌱🧪 6-wöchiges Happiemotion Gewohnheiten Experiment
Hier geht’s ums Dranbleiben und kleine Schritte mit großer Wirkung: Gute Gewohnheiten, die deinen Alltag stressfreier und glücklicher machen.
Für dich, wenn du stabile Routinen aufbauen und dir selbst zeigen willst, dass du gut für dich sorgst.
29. Januar | 19:00-20:15 Uhr
🏠 Erster Resilienz-Treff 2026 (via Zoom)
Für dich, wenn du deine mentale Gesundheit und Widerstandsfähigkeit stärken möchtest.
20. Februar | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café ️(über Zoom)
Blick nach vorn: Dein 3 bis 5-Jahres-Kompass
20. März - ganztägig
(via Zoom)
Action for Happiness Online Aktionstag zum Weltglückstag
24. März | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café ️(über Zoom)
Wie deine inneren Stimmen Stress verstärken
April bis Juni
7. bis 10. April
🧠 0€-Challenge: (via WhatsApp und Signal) Das Thema wird gerade von meiner Community gewählt — ich bin gespannt was euch am meisten beschäftigt. Schau nächste Woche wieder rein oder trag dich in meinen Slowletter ein, um als Erste dabei zu sein.
17. April | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Optimismus vs. toxische Positivität
20. April – 31. Mai
🔑 6-Wochen-Kurs "Weniger verbiegen, mehr ich sein" Details folgen — aber so viel kann ich schon sagen: es geht darum, sich nicht mehr klein zu machen, die eigene Stimme zu finden und endlich Ja zu sich selbst zu sagen. Wenn dich das anspricht, meld dich gerne schon jetzt bei mir.
22. Mai | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Eigene Grenzen wahrnehmen und die der anderen achten
19. Juni | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Wie du auf Provokationen gelassen reagieren kannst
Juli bis September
17. Juli | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Deine persönlichen Energiequellen nutzen
23.–27. Juli
🏔️ Hüttenretreat auf der Postalm in Österreich. Zeit zum Genießen und Entschleunigen. Berge, frische Luft, Stille, achtsame Rituale. Hier kannst du komplett runterfahren und wieder bei dir ankommen.
Für dich, wenn du Abstand vom Alltag brauchst und dich nach Erdung und einer echten Pause sehnst.
08.–30. August 2026
🌞 Happiemotion & friends - die kunterbunte Sommerchallenge (via WhatsApp/Signal)
Zeit für Leichtigkeit … und ein bisschen verrückt sein!
Für dich, wenn du dir mehr Lebenslust, Freude und Unbeschwertheit wünschst.
18. Sept | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Wie deine inneren Stimmen Stress verstärken
Oktober bis Dezember
16. Oktober | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Optimismus vs. toxische Positivität
20. Nov | 9:30–11:30 Uhr
☕️ Das Andere Burnout Café (über Zoom)
Eigene Grenzen wahrnehmen und die der anderen achten
1.–24. Dezember
🎄💫🕯️ Happiemotion & friends Adventskalender „Warm ums Herz“ (5. Ausgabe, via WhatsApp oder Signal)
Für dich, wenn du im Dezember nicht nur funktionieren willst, sondern dir jeden Tag einen Moment für dich schenken möchtest.
Mit den folgenden Angeboten kannst du jederzeit starten:
Mini Saboteur Check🎭
Ein kurzer Check, der dir zeigt, welche inneren Stimmen bei dir gerade am lautesten sind – und wie sie Stress und Selbstzweifel befeuern.
Für dich, wenn du dich und deine Mitmenschen besser verstehen möchtest, ohne gleich zu sehr in die Tiefe zu gehen. Ein sanfter und niedrigschwelliger Einstieg in deine Innenwelt.
EMDR Coach 1:1 Coaching 🫂 🦋
Eine wirksame Methode, um alte Lasten, innere Muster oder schmerzhafte Erfahrungen sanft zu lösen.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du merkst: Sobald es um deine schwierige Mutter-Tochter-Beziehung geht, reagierst du immer wieder gestresst oder hilflos. Du stehst dir selbst im Weg, treibst dich zur Perfektion an oder fühlst dich nach jedem Kontakt völlig erschöpft. Wenn du diese Themen nicht mehr nur mit dir rumtragen, sondern wirklich auflösen willst, begleite ich dich dabei.
Co-Relaxing 🐢
Eine feste Entschleunigungs-Auszeit am Dienstag Abend von 19:00-19:45 Uhr (inkl. Aufzeichnung, via Zoom)
Nach 1 Minute Stille tauschen wir uns kurz aus, wie es dir gerade geht. Danach tauchst du in eine angeleitete Entspannung ein: Bodyscan, Fantasiereise, PMR oder Meditation.
Für dich, wenn du einen festen Termin brauchst, um dir wirklich regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
Wo stehst du gerade?
Vielleicht bist du müde. Vielleicht innerlich unruhig. Vielleicht einfach nur überfordert?
Dann starte gerne so, wie es gerade für dich passt
🧭 Erst mal einordnen: Stresstest
🪙 Erst mal reinschnuppern: 0€ Angebote anschauen
📩 Erst mal reden: Kurze Nachricht an mich
Ich freu mich, dich auf deinem Weg zu begleiten – egal, wo du gerade stehst und welchen ersten Schritt du wählst.
Deine Jasmin von Happiemotion 🐢