Entlarve deine inneren Saboteure
Kennst du diese innere Stimme, die dich kleinmacht? Die flüstert: „Das schaffst du nicht…“, „Du musst es perfekt machen…“, „Sei bloß nicht egoistisch…“
Diese Stimmen sind unsere inneren Saboteure – und sie steuern uns, oft ohne dass wir es merken. Sie rauben uns alle Energie, führen zu Stress, treiben uns an oder halten uns zurück.
Welche unsichtbaren Muster steuern dich?
Finde es heraus – in der 1:1 Entdecke-deine-Saboteure-Session. Aktuell zum Beta-Tester-Preis von nur € 49.- buchbar.
Lass nicht länger zu, dass deine inneren Stimmen dich heimlich sabotieren. Schreib mir gleich für deinen Termin.
Vielleicht kennst du das ...
- Du willst es allen recht machen – und bleibst dabei selbst auf der Strecke?
- Du strengst dich an, gibst dein Bestes – und trotzdem bleibt dieses nagende Gefühl: „Ich bin nicht genug.“
- Du möchtest gelassener sein, aber dein Kopf malt einfach stndig Schreckensszenarien an die Wand.
- Du nimmst dir Zeit für dich – und hast direkt ein schlechtes Gewissen?
Weißt du was? Das bist nicht du! Das sind deine inneren Saboteure – und sie steuern dich und uns alle mehr, als wir wahrhaben wollen.
Sie flüstern, dass wir uns noch mehr anstrengen musst, dass Fehler nicht passieren dürfen, dass wir Erwartungen erfüllen müssen. Sie lassen uns zweifeln, treiben uns in Perfektionismus und rauben uns Energie.
Das Gemeine daran: Sie fühlen sich so sehr an wie die eigene innere Wahrheit, dass wir oft gar nicht merken, wie sehr sie uns ausbremsen, stressen oder antreiben.
➡️ Doch sobald du erkennst, welche Saboteure in dir aktiv sind, kannst du ihre Tricks durchschauen. Du bekommst Klarheit darüber, warum du immer wieder in dieselben Muster fällst – und kannst bewusst anfangen, etwas anders zu machen.
👣 Der erste Schritt? Hol deine Saboteure ans Licht! In der „Entdecke-deine-Saboteure-Session“ findest du heraus, welche Stimmen dich beeinflussen.
Für wen ist die "Entdecke-deine-Saboteure-Session" geeignet?
Diese Session ist für dich, wenn du…
✔️ dich selbst sabotierst, indem du Dinge aufschiebst oder dich nicht traust, für dich einzustehen.
✔️ dich gestresst, getrieben oder nie genug fühlst – egal, wie viel du leistest.
✔️ nie ganz entspannt sein kannst, weil du immer damit rechnest, dass etwas Schlimmes passieren könnte.
✔️ die Bedürfnisse anderer oft über deine eigenen stellst.
✔️ Konflikte vermeidest und deine Gefühle herunter schluckst.
✔️ das Gefühl hast, von einer Aufgabe zur nächsten zu springen, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen.
💡 Wenn du dich fragst, warum du immer wieder in dieselben Muster fällst, und besser verstehen möchtest, warum du "bist wie du bist", dann ist diese Session für dich.
Die Entdecke-deine-Saboteure-Session
Was erwartet dich?
✅ offizieller Saboteur-Test (inkl. deutscher Übersetzung)
✅ Eine Auswertung deiner Saboteur-Testergebnisse mit individueller Reflexion
✅ Ein Blick auf die tiefen Ursachen deiner Saboteure – warum sie entstanden sind und warum sie dich immer noch beeinflussen
✅ Eine erste praktische Übung aus der Positive Intelligence® Methode, um deine Saboteure bewusst wahrzunehmen und ihnen weniger Macht zu geben
Bei diesem Termin bekommst du (online über Zoom) wertvolle Aha-Momente – und einen neuen Blick auf dich selbst.
Du wirst Muster in deinem Denken und Verhalten erkennen, die dir bisher vielleicht nicht bewusst waren. Diese Erkenntnisse helfen dir, deine inneren Blockaden besser zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl auf dich zu schauen. Ein erster Schritt, um dich von einschränkenden Mustern zu lösen!
Warum das so kraftvoll ist, zeigt ein faszinender Vergleich aus der Quantenphysik:
Schon das Hinschauen verändert etwas.
In der Quantenphysik zeigt Heisenbergs Unschärferelation: Allein die Beobachtung eines Teilchens verändert seine Bewegung.
Genau so funktioniert innere Veränderung. Sobald du beginnst, deine inneren Stimmen bewusst wahrzunehmen – verändert sich etwas.
Welche Saboteure steuern dich? Finde es heraus!
🔬 Der wissenschaftliche Hintergrund
Was steckt hinter den Saboteuren?
Saboteure sind unbewusste Gedanken- und Verhaltensmuster, die sich in deiner Kindheit entwickelt haben, um dich zu schützen. Doch heute stehen sie dir oft im Weg.
💡 Das Konzept der Saboteure basiert auf der Arbeit von Shirzad Chamine, dem Begründer von Positive Intelligence® (PQ).
Er kombiniert Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie und Verhaltensforschung, um zu zeigen, wie wir sabotierende Denkmuster entlarven – und bewusst durch stärkende Denkweisen ersetzen können.
Shirzad Chamine hat durch seine Forschung herausgefunden, dass es zehn zentrale Saboteur-Muster gibt, die unser Denken und Verhalten unbewusst steuern. Deine Saboteure sind zu automatisierten Denk- und Reaktionsweisen geworden, die oft unbemerkt in bestimmten Situationen anspringen.
Durch gezieltes mentales Training kannst du deine Saboteure entlarven, ihre Muster unterbrechen und neue, positive Denkweisen stärken.
Innere Saboteure erkennen: Dein Schlüssel zu „Happy and Healthy"
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(dieses Video ist im Rahmen eines Online Kongresses im Januar 2025 entstanden)
Häufige Fragen:
Wie läuft die Buchung ab?
1️⃣ Schreib mir eine E-Mail oder WhatsApp (+351 925 212 521) zur Terminvereinbarung.
2️⃣ Ich sende dir den offiziellen Saboteur-Test (inkl. deutscher Übersetzung).
3️⃣ Du machst den Test in Eigenregie und schickst mir deine Ergebnisse vor unserem Termin.
4️⃣ Die Session findet statt – genau wie oben beschrieben.
5️⃣ Am Ende der Session stelle ich dir auf Wunsch vor, wie du weiter mit mir arbeiten kannst.
Was kostet das?
Die Saboteur Discovery Session dauert ca. 45 bis 60 Minuten und kostet bei Buchung bis 28.2. als Beta-Tester:in nur € 49.-
Falls du danach tiefer einsteigen möchtest, stelle ich dir passende Möglichkeiten vor.
Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit, wird die Gebühr auf den Paketpreis angerechnet.
Ist die Session für mich geeignet?
Die Session ist für dich, wenn du
- oft an dir selbst zweifelst und dir innerlich einreden lässt, dass du nicht gut genug bist.
- dich gestresst, überfordert oder ausgebrannt fühlst, aber nicht genau weißt, warum.
- dich selbst sabotierst, indem du Dinge aufschiebst oder dich nicht traust, für dich einzustehen.
- ständig unter Druck stehst, perfekt zu sein, dich zu beweisen oder keine Fehler zu machen.
- Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen, weil dein innerer Kritiker immer neue Zweifel einstreut.
- das Gefühl hast, dass du mehr aus deinem Leben machen könntest, aber irgendetwas dich zurückhält.
Wenn du gerade in akuter psychischer Behandlung bist oder tiefgehendes Traumacoaching suchst, ist diese Session nicht der richtige Rahmen.
Was, wenn ich Angst habe, mich mit mir selbst zu beschäftigen?
Total nachvollziehbar – vielen geht’s so.
In der Session geht es nicht darum, dich zu analysieren oder bloßzulegen, sondern dich liebevoll zu verstehen.
Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest.
Oft ist allein das Zuhören und Wahrnehmen schon ein erster heilsamer Schritt.
Ich glaube, ich weiß das alles schon – bringt mir das trotzdem etwas?
Ja, und zwar oft mehr, als man denkt.
Klar – du hast schon viel reflektiert.
Aber: Deine inneren Saboteure bewusst auszusprechen, mit jemandem von außen draufzuschauen, sie einzuordnen – das schafft eine neue Ebene von Klarheit.
Das sagen bisherige Teilnehmer: innen
über die Entdecke deine Saboteure Session
Die Session hat mir geholfen, meine Gedanken über die Ursachen meines Nicht-zur-Ruhe-Kommens zu konkretisieren.
(Stammkundin im Co-Relaxing)
“Die Saboteur Session hat mir geholfen, meine Verdrängung/ Verschiebungstatik
bewusst zu machen und wahrzunehmen.”
(eine Klientin, die an Aufschieberitis leidet)
“Die Saboteur Session hat mir geholfen, die
Ursachen für meinen Lebensstil zu erkennen”
(jemand, der gerade im Burnout steckt)
"Ganz liebe Grüße und vielen Dank für deinen Einsatz! Du bringst immer so viel Wärme und Herzblut rüber. Vielen Dank dafür. 🙏🏻 🤗"
Über mich
Ich bin Jasmin, Happiness Trainerin, Meditationslehrerin, Tiny Habits® Coach, PQ Coach und EMDR-Anwenderin.
Mit verschiedenen, sich gegenseitig ergänzenden Angeboten begleite ich dich von der Überholspur auf die Entschleunigungsspur.
„Sobald du dir deiner Muster bewusst bist,
hast du die Wahl, sie zu verändern.“