Für alle, die wieder spüren wollen, dass sich das Leben auch leicht anfühlen kann
Zeit zum Unbeschwertsein
Die kunterbunte Sommer-Challenge von Happiemotion & Friends
Sag mal:
Wann hast du zuletzt so laut gelacht, dass dir die Augen getränt haben?
Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das gar keinen Sinn, dafür aber Spaß macht?
Wenn du kurz überlegen musstest, bist du nicht allein.
Zwischen all den Terminen, Verpflichtungen und Sorgen geht die Leichtigkeit oft verloren.
Was, wenn wir sie für 22 Tage gemeinsam zurück in unser Leben holen?
Was, wenn wir dem inneren Kind wieder ein bisschen mehr Platz geben?
Start: 8. August 2026
Was dich in der Sommerchallenge erwartet
Jeden Tag landet ein Impuls bei dir – per Sprachnachricht und kurzem Text, direkt in unsere WhatsApp- oder Signal-Gruppe.
🎈 Mal eine Aufgabe, die dich fröhlich stimmt.
😂 Mal eine Aktion, bei der du garantiert lachst.
🙃 Mal etwas so Verrücktes, dass du kurz denkst: Das mach ich doch nicht. Und es dann doch machst.
Alles leicht umsetzbar, das meiste wissenschaftlich fundiert und manches eher Pippi Langstrumpf abgeschaut.
Mit anderen Worten: 22 Impulse, damit du dich wieder leichter, lebendiger, freudvoller fühlst. Einfach Zeit zum Unbeschwertsein. 🌈
Die Details
📅 Start: 8. August
⏱ 22 Tage lang täglich ein Impuls
📲 Per Sprachnachricht + Text in der WhatsApp- oder Signal-Gruppe
💛 44 € – das sind 2 Euro am Tag für mehr Leichtigkeit in deinem Sommer
👯 Kommst du mit einem Freund oder einer Freundin? Dann zahlt ihr zusammen nur 66 €.
Für wen ist das?
- Für dich, wenn du dich fragst, wann du eigentlich so ernst geworden bist.
- Für alle, die beim Wort "Quatsch machen" die Augen verdrehen – sich aber heimlich wünschen, mal wieder etwas wirklich Verrücktes zu tun.
- Für Frauen, bei denen sich alles nur noch um To-dos, Sorgen und Pflichten dreht.
- Für alle, die nach außen alles im Griff haben – und innerlich schon lange vergessen haben, wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Und für die, die sich insgeheim manchmal fragen: Wann ist mein Leben eigentlich so langweilig geworden – obwohl ich ständig beschäftigt bin?
Warum Spaß mehr ist als nur Spaß
Spielen, Lachen, Loslassen – das ist keine Ablenkung, das ist Medizin. Die Positive Psychologie zeigt seit Jahren: Wer sich erlaubt zu spielen, zu lachen und loszulassen, wird resilienter, kreativer und widerstandsfähiger. Barbara Fredericksons Broaden-and-Build-Theorie bringt es auf den Punkt: Positive Emotionen erweitern unser Denken und bauen Ressourcen auf, die uns auch in schwierigen Momenten tragen.
Anders gesagt: Wer lacht und Freude hat, wächst.
Auch das ist Wissenschaft.
„Ein verspielter Weg ist der kürzeste Weg zum Glück." – Bernie De Koven
Lieben Dank an alle, die diese Challenge mit mir zusammen gestalten:
Häufige Fragen:
Wie viel Zeit brauche ich?
Kann ich auch ohne WhatsApp oder Signal teilnehmen?
Gibt es Kontra-Indikationen?
Wie kann ich buchen und bezahlen?
Bis wann kann ich mich anmelden
Was passiert, wenn ich mal einen Impuls verpasse?
Das sagen bisherige Teilnehmer: innen
über die Zusammenarbeit mit mir:
"Ich mag an dir, wie du mit Menschen kommunizierst. freundlich und zugewandt. Es ist toll, dass du deinen Weg aus dem Hamsterrad gefunden hast und dein Wissen weiter gibst.
Ich höre deiner Stimme gerne zu." 😘
Du siehst immer das Beste in den Menschen, bist wahnsinnig engagiert für die Menschen und was sie bewegt, Happiness ist nicht nur Deine Berufung, sondern deine Seelenaufgabe, bist immer am Ball, um Dich zu verbessern und lernst dazu, hast ein großes Herz, bist eine super Mama,… es gibt vieles mehr.
"Ganz liebe Grüße und vielen Dank für deinen Einsatz! Du bringst immer so viel Wärme und Herzblut rüber. Vielen Dank dafür. 🙏🏻 🤗"
Über mich
Ich bin Jasmin – Happiness Trainerin, Meditationslehrerin, Habit Coach und EMDR Anwenderin.
Und mal ehrlich: Bei "für wen ist das?" hab ich auch über mich selbst geschrieben. 😄
Denn ich glaube: Entschleunigung ist eine Liebeserklärung an dein Leben. 🐢
„Verspielt sein befreit den Geist, öffnet das Herz und hebt die Seele." – Debra L. Rebie
(keine Ahnung wer das ist – aber der Satz ist schön.)