Glasmurmeln bunt


Folge der Freude und lebe dein Leben in Farbe 

 

Ich bin Jasmin, zertifizierte Happiness Trainerin und Meditationslehrerin. Im Happiness Training trainieren wir deine Fähigkeit, gut für dich, deine innere Balance und dein Glück zu sorgen. 

Glücklich sein kannst du nur heute.

Geschenke für dich

Auf der Seite "gratis für dich" findest du verschiedene Möglichkeiten, allererste Schritte in Richtung mehr Zufriedenheit und mehr Lebensglück zu gehen.

  • Bestimme, wo du in Sachen Lebenszufriedenheit gerade stehst - mit der Reflexionsübung "Glückslebensrad"

  • Wie steht es um aktuell um deine Stressbewältigung? Finde es in ein paar Minuten mit einem Stresstest heraus.

  • Schenke dir bei der Schokoladen - Meditation eine kurze achtsame Auszeit.

  • Lerne aus meinem Burnout und lade dir das E-Book "10x besser denken herunter".

  • Lass uns gemeinsam bei einem 30minütigen Erstgespräch über Zoom herausfinden, ob und wie ein Happiness Training dich unterstützen kann 

Erkennst du dich wieder?

Es gibt diese Tage, an denen nichts rund läuft, wir (gefühlt) "nichts auf die Reihe kriegen" und abends unzufrieden ins Bett fallen. So geht es uns allen ab und zu und das ist ganz normal!

Anders sieht es aus, wenn du über Wochen oder Monate eine latente Unzufriedenheit spürst, obwohl nach außen hin "alles okay" ist. Vielleicht hast du dann die Verbindung zu dir selbst verloren.

Die folgenden Fragen können dir helfen, der Unzufriedenheit auf die Spur zu kommen: 

❔Kennst du deine Bedürfnisse und sorgst du dafür (soweit möglich) dafür, sie zu erfüllen?
❓Weißt du, was dir im Leben wirklich wichtig ist, was dich mit Sinn erfüllt und kannst dies im Alltag auch umsetzen?
❔Kennst und nutzt du deine Stärken und kommst dadurch immer mal wieder in den Flow?
❓Weißt du, was dir gut tut, wie du auftankst, was dir Freude bereitet und nimmst du dir Zeit dafür?
❔Hast du positive soziale Beziehungen und fühlst dich mit anderen verbunden?

Vielleicht hast du bei ein oder sogar mehr Fragen innerlich den Kopf geschüttelt. Dann hast du nun einen ersten Ansatzpunkt für eine mögliche Veränderung in deinem Leben. 
Möchtest du dabei Unterstützung?  Dann lies gerne hier auf meiner Seite weiter. 

Frau und Kind umarmen einen Baum

Mini - Trainings 

In den 14tägigen Mini - Trainings kannst du in verschiedene Themenbereiche des Happiness Trainings hineinschnuppern und praktische Übungen für den Alltag kennenlernen. 
Aktuell zum Download verfügbar sind die Trainings:

Innere Stabilität - mehr Gelassenheit für Körper, Geist und Seele

Genuss im Alltag - trainiere deine Genussfähigkeit und deine Sinne

Lerne mich kennen

Hallo, ich bin Jasmin – zertifizierte Happinesstrainerin (ALH - Akademie) und Meditationslehrerin (Fitmedi - Akademie). Ich bin begeistert von der Positiven Psychologie und von dem Ansatz, nicht danach zu suchen, was uns fehlt, sondern nach dem, was schon in uns liegt. Ich zeige Frauen in der Lebensmitte, durch welche kleinen Veränderungen und neuen Gewohnheiten im Alltag sie Schritt für Schritt glücklich(er) und optimistisch(er) werden können. Auslöser für meine berufliche Neuorientierung war ein Burnout im Jahr 2016. 

Glückliche Frau

Wie geht glücklich leben?

Was machen besonders glückliche Menschen eigentlich anders?
 
Im umfassenden Online Audiokurs „Reise zu deinem glücklichen Ich“ begleite ich dich mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie zahlreichen Methoden aus der Positiven Psychologie auf dem Weg zu mehr Verbundenheit mit dir selbst, mehr Nähe mit anderen Menschen und einem sinnerfüllten, entspannten, glücklichen Alltag. 

Glücksquickies

Mein Tipp: Abonniere hier den Happiemotion-Newsletter, wenn du Lust hast auf Informationen und Tipps, wie du mehr Lebensfreude und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst. Nebenbei lernst du mich und meine Arbeit kennen. Ich sende dir Neuigkeiten aus den Bereichen Positive Psychologie und Glücksforschung. Und in der  Willkommens-Mail hast du Zugriff auf einen Stresstest für eine erste Selbsteinschätzung, was dein Stressniveau angeht.

bunte Glaskugeln

Persönliches Happiness Training 

Vielleicht hast du nur ein einzelnes Anliegen, bei dem du Unterstützung möchtest. Oder wünschst du dir jemanden, der dir aufmerksam zuhört und mit dem du dich bezüglich deiner Sorgen und Gedanken austauschen kannst? Dies über WhatsApp per Text- und Sprachnachrichten möglich, alternativ auch per Zoom. Du kannst den Online Audiokurs mit individueller Begleitung buchen oder kleinere Einheiten daraus.  Als Inspiration sehe dir gerne das Inhaltsverzeichnis an, Themenwünsche sind ebenfalls möglich. Kontaktiere mich gerne für dein persönliches Glückstrainings-Angebot, wenn du positiver leben und dich glücklich(er) fühlen möchtest. 

Logo Happiness Trainer

Meine Mission, meine Vision

 

Meine Vision ist eine mitfühlendere, friedvollere, glücklichere Welt, in der jeder so sein darf, wie er ist, sich zugehörig und verstanden fühlt. Eine Welt, in der sich alle Menschen mit sich selbst, mit allen anderen Lebewesen und der Natur eng verbunden fühlen und dadurch zum Wohle aller fühlenden Wesen beitragen. 


Meine Mission ist es, Menschen  zu unterstützen, ihr Glück, ihr Wohlbefinden, ihr Mitgefühl und ihre Verbundenheit zu stärken und somit ihr eigenes Leben und ihr Umfeld positiv zu verändern - für eine bessere und zukunftsfähigere Welt. 

Mit dem wissenschaftlichem Hintergrund der Positiven Psychologie, Achtsamkeit und Meditation.

Willkommen in der kunterbunten Welt von Happiemotion!