Werde Glücksdetektiv: in und enthülle das Geheimnis deiner Glückshormone:
21-tägige Challenge
In dieser 21-tägigen Challenge lernst du, wie du dein Gehirn auf Glück programmierst
Du denkst positiv, meditierst und schreibst ein Dankbarkeitstagebuch?
Vielleicht tust du schon so einiges, um dich glücklich zu fühlen - doch irgendwie klappt das nicht so richtig?
Als ich Loretta Breunings Buch "Habits of a Happy Brain" das erste Mal las, war ich verblüfft, überrascht, fast geschockt. Und seither macht es täglich in so vielen alltäglichen Situationen "Klick" bei mir.
In dieser Challenge mit täglichen, kurzen Audio-Impulsen zum Anhören und Übungen lernst du auf spielerische Art und Weise
- Wie du von Natur aus auf Glück und Unglück programmiert bist
- welche Rolle die Glückshormone Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin spielen, damit du mit dir und deinen Mitmenschen in Frieden sein kannst
- Warum du nicht dauerhaft glücklich bist, obwohl in deinem Leben eigentlich alles okay ist
- Warum dich scheinbare Kleinigkeiten so unglaublich stressen können
- Wie du die Glückshormon - Ausschüttung steuern kannst und dich so auf mehr Glück "programmieren" kannst
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf alle Sprachnachrichten, Rätsel und Übungsaufgaben. Du kannst dir alle Unterlagen downloaden.
Dein neues Wissen wird dir helfen, deine eigenen Reaktionen und Verhaltensmuster sowie die deiner Mitmenschen viel besser zu verstehen.
Persönliches Wachstum und mehr (Selbst-)Mitgefühl sind außerdem nette Nebeneffekt. Bring Neugier mit und sei bereit, deinen Horizont zu erweitern.
Aha-Momente💡garantiert.
Wäre es nicht schön, wenn du:
- Deine Gefühle und die Gefühle deiner Mitmenschen besser verstehen könntest?
- lernen könntest, wie du deine Glückshormone auf gesunde Weise nähren und damit dein Wohlbefinden verbessern kannst?
- wüsstest, wie sehr du durch Hormone beeinflusst wirst und wie der Grundstock dafür bereits in der Kindheit gelegt wird?
- positive Beziehungen aufbauen könntest, weil du deine emotionale Intelligenz trainierst?
- lernen könntest, wie Hormone wie Cortisol und Oxytocin an der Stressreaktion beteiligt sind, damit du Wege zur Stressbewältigung findest
"Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält." (Seneca)
Die häufigsten Fragen und Antworten:
Was erwartet mich?
Welche Themen sind enthalten?
Was kostet die Challenge?
Ist es ein reiner Selbstlernkurs?
Wie ist der weitere Ablauf, wenn ich das Training kaufen möchte?
Ist der Kurs für jeden geeignet?
Wie viel Zeit muss ich mitbringen?
Das sagen bisherige Mini-Training Teilnehmer:innen:
"Kann ich nur weiterempfehlen!!
Ich fand die jeweilige komprimierte und sehr verständlich vermittelte Theorie zu den Glückshormonen sehr interessant und lebensnah. Die Bezeichnungen waren mir bekannt, aber ich hatte mich nie damit befasst, was sie eigentlich wirklich bedeuten. So viel Neues lernen zu dürfen war ein Geschenk!!♥️
Die Aufgaben gingen manchmal ans „Eingemachte“, oft in die Tiefe, waren inspirierend und impulsgebend und eine wirkliche Bereicherung für mich!🤗"
- Evi
"Deine strukturierte Art, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse auf verständliche Art und Weise rüber zu bringen ist toll! Die kleinen Häppchen und Aufgaben mag ich sehr, da sie gut auch im Alltag durchführbar sind, wenn man eben nicht stundenlang Zeit hat! Deine persönlichen Geschichten sind sehr authentisch und lassen mich das Gesagte besser verstehen! Ich mag Deine gut nachvollziehbaren Vergleiche und Bilder! Du bringst die Themen mit einer netten, oft auch lustigen, Leichtigkeit rüber! Und: Deine Stimme und Deine Art zu sprechen sind sehr angenehm! ;-)"
- Maureen
"Ich fand es mega interessant etwas über die Hormone, die in uns wirken, zu lernen und zu lernen, wie ich diese auch bewusst ein bisschen steuern kann. Auch die Selbsterkenntnisse über mein persönliches Verhältnis zu Endorphin und Serotonin haben dazu geführt, dass ich versuche bewusster damit zu agieren."
- Karen
Hallo, ich bin Jasmin!
Als zertifizierte Happiness Trainerin, Meditationslehrerin und
Tiny Habits Expertin begleite ich berufstätige Frauen, die unter Dauerstress stehen, ihre täglichen Gewohnheiten zu verändern, ihren Alltag zu entschleunigen und somit nicht (nur)
einen (weiteren) Burnout zu vermeiden, sondern auch das Leben in seiner Tiefe zu erfahren und zu genießen.