Blog von A bis Z

Achtsam leben leicht gemacht

Achtsam leben ist nicht schwer. Du musst nur daran denken, achtsam zu sein! In diesem Artikel zeige ich dir, wie du die Tiny - Habits - Methode nutzen kannst, um das achtsame Leben zu einer guten Gewohnheit zu machen.

Burnout erkennen

Woran erkennst du Burnout? 
Diese 5 Warnsignale zeigen dir, dass du gefährdet bist.

Burnout vermeiden

8 konkrete Tipps, um einen Burnout zu vermeiden. Inklusive Stresstest und E-Book "Was du aus meinem Burnout lernen kannst."

Dialog mit dem inneren Schweinehund

Verwandle den inneren Schweinehund in deinen inneren Cheerleader: Mit der Tiny Habits® Methode klappt's. 

Meine Erfahrungen mit EMDR

In diesem Artikel teile ich meine positiven Erfahrungen mit EMDR und erkläre, warum ich es seit 2023 begeistert in meiner Arbeit mit Klienten anwende

Glücksmomente sind kein Zufall

Die ultimative Liste von A bis Z für mehr Glücksmomente in deinem Leben. 

So stoppst du das lästige Gedankenkarussell

In diesem Artikel findest du Übungen, nützliche Tipps und wertvolles Wissen von A bis Z, die dir helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen. 

Ruhiger und gelassener werden

5 grundlegende Strategien, wie du ein gelassener Mensch wirst

Innere Unruhe reduzieren

4 grundlegende Strategien und 5 praktische Selbsthilfe -Übungen für den Alltag 

Körperintelligenz

In diesem Artikel kommt mein Körper zu Wort. Lese, welche Symptome mich auf ein zu hohes Stressniveau hinweisen wollte, wie lange ich gebraucht habe, das zu verstehen und wie schlau mein Körper letztendlich reagiert hat. 
 

Langsamer leben

Ich bin Fan eines Slow Living Lifestyles. Doch was bedeutet "Slow Living" im Zusammenhang mit Glück?

Es bedeutet, bewusster und achtsamer durch den Alltag zu gehen, ...

Nervenkostüm beruhigen

Stress und Burnout: Wie sie dein Nervensystem beeinflussen - und wie du es beruhigen kannst 

Stressbewältigungsstrategien

In diesem Artikel findest du 5 wirksame Stressbewältigungsstrategien, die trotz Zeitmangel in deinen Alltag passen und dazu passende Tiny Habits.

Stressresistenter werden

Innovative "Gadgets" können dir beim Umgang mit unvermeidbarem Stress helfen. Sie fördern Ruhe, Konzentration und Entspannung trotz der Herausforderungen.

Entdecke meine Lieblingshelferlein und erfahre außerdem, was du besser meiden solltest.

Toxische Positivität

Warum die rosarote Brille keine Lösung ist (und Verletzlichkeit die bessere Wahl)

Was sind Frauen mit 50 noch wert? 

In 209 Tagen werde ich 50: 
bin ich dann endlich erwachsen?