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auf einen Blick: 

Teste dein Stresslevel

Finde mit einem wissenschaftlichen Stresstest mit sofortiger Auswertung heraus, wie hoch deine Stressbelastung gerade ist ist.
 

💌 Mit deiner Anmeldung bekommst du außerdem meinen Slowletter: Eine liebevolle Erinnerung, dir Zeit für dich zu nehmen und deine mentale Gesundheit zu stärken.

🎁 Exklusiv für Abonnenten: Zugang zum wöchentlichen Co-Relaxing-Treffen zu einem ermäßigten Preis.

Innere Unruhe reduzieren

5 praktische Selbsthilfe-Übungen 
für den Alltag 

In meinem Mini-Email-Kurs "Innere Unruhe - was tun?" für €0

• bekommst du 5 praktische Selbsthilfe-Übungen für den Alltag an die Hand
  
  
• lernst du, wie du das unangenehme Gefühl der inneren Unruhe im Körper loswerden und dich weniger getrieben fühlen kannst
• erfährst du, wie dir eine einfache Atemtechnik zu tiefer Entspannung verhilft,
  
  
• machst du die Erfahrung, wie du Anspannung schnell abbaust und durch unkomplizierte Übungen zur Ruhe kommst 
  
  

Starte jetzt mit dem Mini-Email-Kurs und lege in den nächsten 7 Tagen den Grundstein dafür, dich selbst zu beruhigen und so entspannter zu werden.
Der Mini-Kurs kostet dich nur deine E-Mail-Adresse und ist ein Dankeschön für deine Anmeldung zum Slowletter: eine regelmäßige liebevolle Erinnerung daran, innezuhalten und zu entschleunigen.   

WhatsHappY 

bietet Dir regelmäßig Impulse aus der Positiven Psychologie 

 
Komm einfach dazu, wir geben Dir in der kostenlosen
WhatsApp Gruppe Impulse und wertvolle Tipps für mehr Glück, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Verbinde Dich mit uns!
Jasmin Lotter von happiemotion.de
und
Nicole Müller von dankbarkeit-macht-gluecklich.de

Wir freuen uns auf Dich - klicke einfach auf den Button und Du bist dabei.  

Bundesverband Burnout und Depression e.V. 

Es gibt in Deutschland viel zu wenig Hilfe für Menschen, die sich mit „Burnout“– Symptomen plagen. Der Bundesverband Burnout und Depression e.V. möchte hier Abhilfe schaffen.
 
SELBSTHILFE IST IMMER EIN GUTER WEG

...um mit anderen Betroffenen ins Gespräch zu kommen, zu erkennen, dass man nicht allein ist und sich gegenseitig Tipps und Unterstützung zu geben. 

Zusammen mit Sonja aus Hamburg moderiere ich seit Mai 2022 jeweils am 3. Freitag im Monat ein Burnout Café. Wir treffen uns online per Zoom jeweils von 9.30 - 11.30 Uhr. 

Jede/r ist willkommen! 

Action for Happiness

Mehr Glück? Mehr Mitgefühl? Mehr WIR? ACTION FOR HAPPINESS ist eine weltweit aktive soziale Bewegung von Menschen, die sich für eine glücklichere und mitfühlendere Gesellschaft einsetzen.

Als "Glücktivisten" möchten wir eine grundlegend andere Lebensweise kreieren – eine, in der Menschen mehr auf das Glück und Wohlbefinden für sich und andere achten. 

Besonders beliebt ist der monatliche Aktionskalender mit täglichen Impulsen. Ich selbst bin seit Januar 2021 bei AfH als Ehreamtliche tätig, seit November 2022 wirke ich im Herzteam mit. 

Good News for You

Das Nachrichtenportal für eine bessere Welt. 

Good News berichtet über Menschen und Begebenheiten, die Mut machen, zuversichtlich stimmen und uns ermutigen, uns selbst mehr zuzutrauen.  

Zeit für Heldinnen

Gemeinsam setzen wir uns ein für mehr Akzeptanz bei mentalen Erkrankungen – informieren, aufklären, vernetzen, helfen.

Das Portal für Frauen, für die das Leben andere Pläne bereit hielt als ​gedacht.

Die hingefallen sind, sich den Staub abgeklopft haben und wieder aufgestanden sind.
Die sich auf den Weg machten herauszufinden, was denn noch so alles geht –
mit und trotz psychischen Erkrankungen.

Was macht uns eigentlich glücklich? Welche Rolle spielen dabei die Glückshormone?
Kann ich glücklich sein lernen?

Diesen und weiteren Fragen rund ums Glücklichsein und glücklich machende Gewohnheiten gehen wir im Interview live auf YouTube nach.

einfach dankbar leben

Als Weg zum Glücklich werden kann das Dankbar Sein nur dann dienen, wenn ich es übe!

Hier findest du vielfältige Angebote vom einer gratis 21 Tage Dankbarkeit Onlinechallenge bis hin zu verschiedenen Impuls- und Dialogforen.